Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Viele Menschen fragen sich im Erwachsenenalter, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken bzw. ihr Selbstwertgefühl stärken können. Besonders Menschen, die bereits als Kind sehr schüchtern waren
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Psychotische Symptome – ich sehe Dinge, die nicht existieren…
Manche Erlebnisse verunsichern zutiefst: ungewöhnliche Wahrnehmungen, starke Ängste oder das Gefühl, beobachtet zu werden. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sich psychotische Symptome äußern können
Ich liebe Dich sagen: sie erwartet diese Worte von mir
Vielleicht kennen Sie das: Ihre Gefühle sind stark – aber „Ich liebe dich“ zu sagen fühlt sich nicht natürlich an, vielleicht sogar wie eine Floskel.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Ein Umzug ins Ausland bringt oft große Erwartungen mit sich. Doch nach der ersten Euphorie kann ein Tief folgen. Wenn Sie sich fremd fühlen oder
Angst vor Männern: was stimmt mit mir nicht?
Viele Menschen erleben Angst in bestimmten Situationen – manchmal auch ganz konkret im Kontakt mit anderen Menschen. Wenn Sie merken, dass Sie sich in der
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
„Es ist vorbei.“ – Bei diesem Satz bricht für viele Menschen eine Welt zusammen. Trennungsschmerzen können überwältigend sein und Gefühle von Leere, Verlust und innerer
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Manche Menschen fragen sich, ob frühe Kindheitserfahrungen ihre heutigen Ängste oder Verhaltensweisen beeinflussen. Doch muss man die Vergangenheit aufarbeiten, um sich besser zu fühlen? In
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, anderen Menschen zu vertrauen, kann das sehr belastend sein. Vielleicht wünschen Sie sich Nähe, erleben aber immer wieder Enttäuschung oder Zurückweisung.
Verliebt in einen Jungen: wie kann ich es ihm sagen?
Vakemi, männlich, 14 Jahre: Ich habe massive Probleme mit Selbstbeherschung und bin die ganze Zeit am Mobiltelefon und kann mich nicht konzentrieren. Ich bin auch verliebt in einen jungen in meiner Klasse und weiss nicht, ob ich es ihm sagen soll…
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Ich liebe Dich sagen: sie erwartet diese Worte von mir
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Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Grenzen setzen lernen: wie fange ich damit an?
Zu empathisch? Wenn Fürsorglichkeit zur Belastung wird Empathie ist eine große Stärke – doch was, wenn sie zur Überforderung wird? Ein 27-jähriger Leser beschreibt, wie
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Eine Affäre kann das eigene Selbstbild und die Beziehung stark erschüttern. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: Zwischen Schuldgefühlen, Angst und innerem Konflikt stellt sich die
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Einleitung Wenn Sie als junge Führungskraft erleben, dass Ihre Entscheidungen wiederholt infrage gestellt werden, kann das verunsichern und Kraft kosten. Gerade bei der Führung schwieriger
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
im Ausland innerlich instabil
Wenn Sie im Ausland leben und sich innerlich instabil, überfordert oder emotional unsicher fühlen, kann das sehr verunsichern – gerade dann, wenn eigentlich alles „gut“
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Viele Menschen stehen im Alltag vor wichtigen Entscheidungen. Soll ich bleiben oder gehen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen beruflichen Schritt? Oder doch lieber
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Weit entfernt von den eigenen Lieben und der vertrauten Umgebung zu sein – als Reisender, Expat oder Auswanderer – kann Heimweh im Ausland auslösen. Dieses
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Online Erziehungsberatung – Unterstützung für Eltern
Online Erziehungsberatung unterstützt Eltern bei Entwicklungsfragen, schulischem Leistungsdruck und Medienerziehung – kompetent, flexibel und individuell.
Elterncoaching online in der Jugendphase: Grenzen, Vertrauen, Kommunikation
Im Elterncoaching online erhalten Sie konkrete Strategien für die Pubertät: Konflikte entschärfen, Freiräume sinnvoll gestalten und als Eltern handlungsfähig bleiben.
Elternschule online – professionelle Elternberatung bequem von zu Hause
Die Elternschule online unterstützt Sie bei Erziehungsfragen, Schlafproblemen und familiären Veränderungen – individuell, professionell und bequem von zu Hause aus.
Erziehungsberatung online: Unterstützung bei Konflikten & Überforderung
Ob persönliche Herausforderungen oder coach online business: Online Coaching unterstützt Sie flexibel, strukturiert und professionell.
Zwangseinweisung: kann mir das passieren?
Eine Zwangseinweisung ist für viele Betroffene und Angehörige ein belastendes Thema. Gerade wenn es um selbstverletzendes Verhalten geht, entstehen oft große Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit.
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Eine Affäre kann das eigene Selbstbild und die Beziehung stark erschüttern. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: Zwischen Schuldgefühlen, Angst und innerem Konflikt stellt sich die
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Neuanfang nach Trennung: soll ich es wagen?
Haustier, weiblich, 20 Jahre Ich bin im totalen Gefühlschaos. Meine Beziehung ging nach drei Jahren zu Ende. Es wurde alles selbstverständlich, wir haben nichts mehr
Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Viele Menschen fragen sich im Erwachsenenalter, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken bzw. ihr Selbstwertgefühl stärken können. Besonders Menschen, die bereits als Kind sehr schüchtern waren
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
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Einleitung Wenn Sie als junge Führungskraft erleben, dass Ihre Entscheidungen wiederholt infrage gestellt werden, kann das verunsichern und Kraft kosten. Gerade bei der Führung schwieriger
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
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Gute Vorsätze einhalten – Tipps, die helfen
Gute Vorsätze einhalten gelingt besser mit klaren Prioritäten, realistischen Zielen und einem guten Umgang mit Rückschlägen. Der Text zeigt, wie Motivation langfristig bestehen kann.
Weltschmerz: Wenn globale Probleme zur psychischen Belastung werden
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht.
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Tochter nimmt Drogen und hat Ausbildung abgebrochen
Wenn Ihre Tochter Drogen nimmt und sich ihr Verhalten plötzlich verändert, kann das sehr verunsichern. Sie stehen vor der Frage, wie ernst die Situation ist
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
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Angst vor dem Autofahren: wie kann ich es überwinden?
Viele Menschen erleben plötzlich oder schleichend Ängste am Steuer. Wenn Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden möchten, ist der erste Schritt, die eigenen Reaktionen
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Angst vor der Zukunft wegen der Weltlage – bin ich psychisch krank? Die Begriffe Psychiater und Psychologe werden im Alltag häufig gleichgesetzt – dabei unterscheiden
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Eine Affäre kann das eigene Selbstbild und die Beziehung stark erschüttern. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: Zwischen Schuldgefühlen, Angst und innerem Konflikt stellt sich die
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Manche Menschen fragen sich, ob frühe Kindheitserfahrungen ihre heutigen Ängste oder Verhaltensweisen beeinflussen. Doch muss man die Vergangenheit aufarbeiten, um sich besser zu fühlen? In
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
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Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Angst vor der Zukunft wegen der Weltlage – bin ich psychisch krank? Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Ein Umzug ins Ausland bringt oft große Erwartungen mit sich. Doch nach der ersten Euphorie kann ein Tief folgen. Wenn Sie sich fremd fühlen oder
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Wie kann ich meine Handysucht bekämpfen?
Gregor, 33 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,seit längerer Zeit beschäftigt mich das Gefühl, meinen Umgang mit dem Smartphone kaum noch steuern zu können. Es
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Viele Menschen fragen sich im Erwachsenenalter, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken bzw. ihr Selbstwertgefühl stärken können. Besonders Menschen, die bereits als Kind sehr schüchtern waren
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Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Angst vor der Zukunft wegen der Weltlage – bin ich psychisch krank? Die Begriffe Psychiater und Psychologe werden im Alltag häufig gleichgesetzt – dabei unterscheiden
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Ein Umzug ins Ausland bringt oft große Erwartungen mit sich. Doch nach der ersten Euphorie kann ein Tief folgen. Wenn Sie sich fremd fühlen oder
Psychisch kranker Partner – wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften