Beziehung mit Borderliner – geht das? Tipps & Hilfe

Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und wie geht man mit starken Gefühlen und Konflikten um?

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Borderline: Vorsicht mit Diagnosen

Wer erfährt, dass der Partner oder die Partnerin eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat, versucht häufig, bestimmte Verhaltensweisen vor diesem Hintergrund zu verstehen. Mit solchen Zuordnungen sollte jedoch vorsichtig umgegangen werden. Eine Diagnose fasst verschiedene Denk-, Erlebens- und Verhaltensweisen zusammen, sagt aber noch wenig darüber aus, wie sich ein einzelner Mensch in einer Beziehung verhält. Manche Reaktionen, die mit Borderline in Verbindung gebracht werden, können auch in emotional belastenden Situationen oder als Reaktion auf bestimmte Auslöser auftreten. Nicht jedes intensive Gefühl, jeder Konflikt oder jede impulsive Reaktion ist deshalb Ausdruck einer Persönlichkeitsstörung. Eine fachlich fundierte Einordnung der Diagnose und ihrer Behandlung bietet die S3-Leitlinie Borderline-Persönlichkeitsstörung. Für eine Partnerschaft ist letztlich weniger das diagnostische Etikett entscheidend als die Frage, wie beide Partner mit Belastungen, starken Gefühlen und wiederkehrenden Konflikten umgehen. Wenn Gespräche regelmäßig eskalieren oder sich belastende Muster verfestigt haben, kann eine professionelle Online-Paartherapie bei festgefahrenen Konflikten dabei unterstützen, die Situation gemeinsam zu betrachten und neue Formen des Umgangs miteinander zu entwickeln.

Können Beziehungen mit Borderlinern stabil werden?

Eine stabile und erfüllende Beziehung ist auch dann möglich, wenn ein Partner oder eine Partnerin eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat. Die Diagnose allein sagt nicht voraus, wie eine Partnerschaft verlaufen wird. Menschen unterscheiden sich darin, welche Schwierigkeiten sie erleben, wie ausgeprägt diese sind und wie sie damit umgehen. Für eine stabile Beziehung kommt es unter anderem darauf an, ob beide Partner ihre Bedürfnisse ausdrücken, Konflikte respektvoll bearbeiten und Verantwortung für das eigene Verhalten übernehmen können. Wenn starke emotionale Belastungen den Alltag bestimmen, kann eine geeignete psychotherapeutische Behandlung helfen, den Umgang mit Gefühlen und zwischenmenschlichen Schwierigkeiten zu verbessern. Eine Garantie für das Gelingen einer Beziehung gibt es nicht. Entscheidend ist deshalb weniger die Diagnose als die Frage, wie sich die Partnerschaft für beide Menschen tatsächlich gestaltet.

Welche Bedürfnisse stehen hinter dem Verhalten?

Hinter Verhaltensweisen, die mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung verbunden sein können, stehen häufig starke Gefühle und persönliche Belastungen. Woher diese kommen und ob tatsächlich eine Persönlichkeitsstörung vorliegt, lässt sich anhand einzelner Verhaltensweisen nicht beurteilen. Wer unter starken emotionalen Belastungen leidet, kann psychologische oder medizinische Unterstützung benötigen. Bei Unsicherheit kann eine erste Orientierung dabei helfen, die passende fachliche Anlaufstelle zu finden. Für eine Partnerschaft können unter anderem folgende Fragen wichtig sein:

• Besteht bereits therapeutische oder andere professionelle Unterstützung?
• Ist die betroffene Person bereit, sich mit eigenen Schwierigkeiten auseinanderzusetzen?
• Kann über Gefühle, Bedürfnisse und belastende Situationen offen gesprochen werden?
• Übernehmen beide Partner Verantwortung für ihr eigenes Verhalten?

Wenn wiederkehrende Schwierigkeiten die Beziehung belasten, kann auch eine gemeinsame Beratung sinnvoll sein.

Verlustangst: Wenn alltägliche Situationen zum Konflikt werden

Manche Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung erleben eine ausgeprägte Angst davor, verlassen oder zurückgewiesen zu werden. Dadurch können Situationen, die für den einen Partner alltäglich erscheinen, beim anderen starke Gefühle auslösen. Ein Beispiel: Ein Partner muss morgens schnell zur Arbeit und verabschiedet sich kürzer als gewöhnlich. Der andere interpretiert dies möglicherweise als Zeichen dafür, dass die Gefühle nachgelassen haben. Ist der Partner anschließend wegen eines Termins nicht erreichbar, kann sich diese Sorge weiter verstärken. Solche unterschiedlichen Wahrnehmungen können zu intensiven Konflikten führen. Mitunter wechseln dabei starke Nähegefühle und Enttäuschung schnell aufeinander. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Mensch mit Borderline solche Beziehungsmuster zeigt. Hilfreich kann es sein, unterschiedliche Wahrnehmungen in einem ruhigen Moment anzusprechen. Ängste und Gefühle ernst zu nehmen bedeutet dabei nicht, dass der andere Partner jederzeit erreichbar sein oder eigene Bedürfnisse zurückstellen muss.

Beziehung mit Borderliner: Wie kann man damit umgehen?

Eine Partnerschaft kann herausfordernd werden, wenn starke emotionale Belastungen, Verlustängste oder impulsive Reaktionen den gemeinsamen Alltag prägen. Gleichzeitig gibt es Möglichkeiten, den Umgang miteinander konstruktiver zu gestalten. Wichtig ist zunächst, das Verhalten des Partners nicht ausschließlich durch die Diagnose zu erklären. Hilfreicher ist es, konkrete Situationen und Beziehungsmuster zu betrachten: Was löst Konflikte aus? Wie reagieren beide Partner darauf? Welche Bedürfnisse stehen dahinter? Und gelingt es, nach einer Eskalation wieder miteinander ins Gespräch zu kommen? Auch die mögliche Impulsivität in Beziehungen besser zu verstehen kann hilfreich sein, ohne jedes emotional intensive Verhalten vorschnell einer Diagnose zuzuschreiben. Für die Einschätzung einer Beziehung können beispielsweise folgende Fragen hilfreich sein:

• Welche Bedürfnisse und Grenzen sind für beide Partner wichtig?
• Wo sind Kompromisse möglich und wo nicht?
• Wie stark wirken sich emotionale Schwierigkeiten auf den gemeinsamen Alltag aus?
• Wie gehen beide Partner mit Konflikten und Verletzungen um?
• Besteht die Bereitschaft, problematische Beziehungsmuster gemeinsam zu verändern?

Offene Gespräche können dazu beitragen, unterschiedliche Erwartungen und Bedürfnisse frühzeitig sichtbar zu machen. Entscheidend ist dabei auch, wie Paare trotz Konflikten verbunden bleiben und Meinungsverschiedenheiten ansprechen können, ohne sich gegenseitig abzuwerten oder zurückzuziehen.

Was hilft, eine stabile Beziehung aufzubauen?

Eine wichtige Grundlage besteht darin, die Gefühle des anderen ernst zu nehmen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse und Grenzen nicht aus dem Blick zu verlieren. Hat ein Partner beispielsweise Angst, verlassen zu werden, kann der andere Verständnis zeigen, ohne deshalb jede Verabredung abzusagen oder ständig erreichbar sein zu müssen. Hilfreich sind klare und verlässliche Absprachen. Ist während der Arbeit kein Telefonat möglich, kann beispielsweise vereinbart werden, wann wieder Zeit für ein Gespräch ist. Solche Absprachen schaffen Orientierung, ohne dass ein Partner dauerhaft die Verantwortung für die Gefühle des anderen übernehmen muss. Auch in Konflikten ist es sinnvoll, zwischen Gefühlen und Verhalten zu unterscheiden. Angst, Wut oder Enttäuschung dürfen ausgesprochen werden. Beleidigungen, Drohungen oder andere Grenzüberschreitungen müssen deshalb jedoch nicht akzeptiert werden. Eine mögliche Formulierung in einer angespannten Situation kann beispielsweise sein: „Ich verstehe, dass du gerade Angst hast. Mir ist unsere Beziehung wichtig. Ich kann jetzt aber nicht weiterreden und möchte das Gespräch heute Abend in Ruhe fortsetzen.“ Langfristig ist entscheidend, dass beide Partner Verantwortung für ihr eigenes Verhalten übernehmen. Sie können einander unterstützen und gemeinsam nach Lösungen suchen. Die Bewältigung starker emotionaler Belastungen sollte jedoch nicht allein Aufgabe des Partners sein. Wenn wiederkehrende Konflikte den Alltag bestimmen, kann professionelle Unterstützung sinnvoll sein.

Was tun bei Selbstverletzung oder akuten Krisen?

Selbstverletzendes Verhalten oder geäußerte Suizidgedanken sollten grundsätzlich ernst genommen werden. In einer solchen Situation ist es wichtig, ruhig zu reagieren, nachzufragen und die betroffene Person dabei zu unterstützen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Partner sollten nicht versuchen, eine akute Krise allein zu bewältigen. Bei unmittelbarer Gefahr für Leben oder Gesundheit sollte der Rettungsdienst unter 112 verständigt werden. Auch wenn keine unmittelbare Gefahr besteht, kann es sinnvoll sein, gemeinsam geeignete professionelle Hilfe zu suchen. Dabei dürfen Partner auch die eigenen Grenzen beachten. Unterstützung zu geben bedeutet nicht, allein für die psychische Stabilität des anderen verantwortlich zu sein. Gerade bei wiederkehrenden Krisen kann es deshalb auch für Angehörige oder Partner hilfreich sein, selbst Beratung oder Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Literaturempfehlung

• Knuf, A. & Tilly, C. (2018). Borderline: Das Selbsthilfebuch. 8. Auflage. Köln: BALANCE buch + medien verlag. Der Ratgeber richtet sich insbesondere an Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung. Er vermittelt praktische Möglichkeiten zur Selbsthilfe, zum Umgang mit intensiven Gefühlen und zur Bewältigung belastender Situationen.
• Manning, S. Y. (2011). Loving Someone with Borderline Personality Disorder: How to Keep Out-of-Control Emotions from Destroying Your Relationship. New York: Guilford Press. Der englischsprachige Ratgeber richtet sich an Partner und Angehörige. Er erläutert, wie sich starke emotionale Reaktionen besser verstehen lassen und wie ein verständnisvoller Umgang mit klaren persönlichen Grenzen verbunden werden kann.