Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen widersprüchlichen Gefühlen umgehen sollen, ohne vorschnell Entscheidungen zu treffen. Oft hilft es zunächst, die eigene Situation ehrlich und ruhig zu betrachten.
In diesem Artikel erfahren Sie:
Erfahrungsbericht: Verliebt in Kollegen
Mein Mann und ich kennen uns seit über 20 Jahren und sind seit fast zehn Jahren verheiratet. Wir haben zwei Kinder. Durch seinen Beruf ist mein Mann oft unterwegs, sodass ich im Alltag vieles allein trage. Unsere Beziehung fühlt sich vertraut und stabil an, dennoch hat sich über die Jahre eine emotionale Leerstelle entwickelt.
Seit etwa zwei Jahren habe ich beruflich engeren Kontakt zu einem Kollegen. Anfangs war es einfach ein vertrauensvoller Austausch. Ich bemerkte, dass ich oft an ihn dachte, innerlich von ihm schwärmte, ohne ihn körperlich besonders anziehend zu finden. Vor einigen Wochen sagte er mir, dass er Gefühle für mich entwickelt hat. Seitdem fühle ich mich emotional völlig durcheinander.
Die Gefühle zu meinem Mann erlebe ich ruhig und vertraut. Die Gefühle für meinen Kollegen fühlen sich dagegen aufregend und intensiv an. Obwohl ich mich klar für meine Familie entschieden habe, fällt es mir schwer, emotional Abstand zu gewinnen.
[Elisabeth, 44 Jahre]
Verliebt in Kollegen: Warum solche Gefühle entstehen können
Liebe Elisabeth,
verliebt in einen Kollegen zu sein, obwohl man in einer festen Beziehung lebt, ist für viele Menschen emotional sehr belastend. Gerade in langen Partnerschaften geraten eigene Bedürfnisse manchmal in den Hintergrund – besonders dann, wenn Alltag, Familie und Verantwortung viel Raum einnehmen.
Gerade wenn Verantwortung, Familie und Organisation viel Raum einnehmen, geraten eigene Wünsche nach Aufmerksamkeit, Lebendigkeit oder emotionaler Resonanz leicht in den Hintergrund. Neue Nähe kann diese Sehnsüchte dann sehr intensiv aktivieren.
Solche Dynamiken sind auch Thema in der Paarberatung, insbesondere wenn eine Beziehung grundsätzlich stabil ist, sich aber emotional verändert hat.
Verliebt in Kollegen trotz Beziehung – was jetzt wichtig ist
Ein hilfreicher nächster Schritt kann sein, die eigenen Bedürfnisse klarer zu benennen. Fragen Sie sich ehrlich:
- Was genau nährt die Gefühle für den Kollegen?
- Ist es Aufmerksamkeit, echtes Interesse, emotionale Präsenz oder das Gefühl, wieder gesehen zu werden?
Diese Fragen können auch ein Impuls für Ihre Ehe sein – nicht als Vorwurf, sondern als Einladung, wieder stärker über Wünsche, Nähe und gemeinsame Zeit zu sprechen. Gefühle von Verliebtheit können – so schmerzhaft sie auch sind – als Signal verstanden werden, genauer hinzuschauen.
Gleichzeitig lohnt es sich, die Konsequenzen der verschiedenen Möglichkeiten ehrlich zu betrachten:
- Was würde ein Ausleben der Gefühle bedeuten – für Sie, Ihre Kinder, Ihren Mann und auch für den Kollegen?
- Welche Werte sind Ihnen langfristig wichtig?
Manchmal hilft es, sich gedanklich in die Zukunft zu versetzen: Welche Entscheidung würde sich langfristig stimmig anfühlen – auch wenn sie im Moment schwer erscheint?
Wenn Sie merken, dass Sie allein keine Klarheit gewinnen, kann eine begleitende Beratung helfen, Gedanken und Gefühle zu sortieren, ohne vorschnell handeln zu müssen.
Psychologin Elke Aliatakis Diplom-Psychologin · Psychologische Online-Beratung
Zum TerminFachliche Schwerpunkte
Elke Aliatakis begleitet Erwachsene und Paare in herausfordernden Lebensphasen. Im Fokus stehen persönliche Krisen, belastende Veränderungen sowie das Finden neuer Perspektiven – einfühlsam, strukturiert und lösungsorientiert im Rahmen der psychologischen Online-Beratung.
- ●Umgang mit Konflikten und Stress in Familie und Beruf
- ●Selbstzweifel und Verunsicherung bei neuen Lebenssituationen (z. B. Leben im Ausland)
- ●Verlusterfahrungen und persönliche Krisen
- ●Entscheidungsfindung und Neuorientierung
- ●Sich als Paar wiederfinden und neu entdecken
