Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Angst vor dem Autofahren: wie kann ich es überwinden?
Viele Menschen erleben plötzlich oder schleichend Ängste am Steuer. Wenn Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden möchten, ist der erste Schritt, die eigenen Reaktionen
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Einleitung Wenn Sie als junge Führungskraft erleben, dass Ihre Entscheidungen wiederholt infrage gestellt werden, kann das verunsichern und Kraft kosten. Gerade bei der Führung schwieriger
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Grenzen setzen lernen: wie fange ich damit an?
Zu empathisch? Wenn Fürsorglichkeit zur Belastung wird Empathie ist eine große Stärke – doch was, wenn sie zur Überforderung wird? Ein 27-jähriger Leser beschreibt, wie
Angstzustände überwinden – wie geht das?
Wenn Sie Ihre Angstzustände überwinden möchten, ist das Verständnis der Ursachen der erste Schritt zur Besserung. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie der Teufelskreis der
Angst vor der Angst besiegen
Viele Menschen kennen das Gefühl, dass Sorgen und innere Anspannung sich langsam ausweiten. Die Angst vor der Angst kann dabei zu einem belastenden Kreislauf werden,
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Eine Affäre kann das eigene Selbstbild und die Beziehung stark erschüttern. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: Zwischen Schuldgefühlen, Angst und innerem Konflikt stellt sich die
im Ausland innerlich instabil
Wenn Sie im Ausland leben und sich innerlich instabil, überfordert oder emotional unsicher fühlen, kann das sehr verunsichern – gerade dann, wenn eigentlich alles „gut“
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Handyregeln
Handyregeln führen in vielen Familien zu Konflikten – besonders in der Pubertät. Wenn Gespräche immer häufiger eskalieren und kaum noch möglich sind, stellt sich oft
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Psychisch kranker Partner – wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
Liebeskummer kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht bringen – umso wichtiger ist es, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen und Schritt für Schritt wieder
Prokrastination überwinden: Wie kann ich mich besser motivieren?
Viele Menschen kennen das Gefühl, wichtige Aufgaben immer wieder vor sich herzuschieben. Wenn daraus ein dauerhafter Kreislauf aus Druck, schlechtem Gewissen und Stress entsteht, kann
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Gefühle für Kollegin: Nur sorgend oder vielleicht mehr?
themagreto, männlich, 21 Jahre: Eine meiner Mitarbeiterin, die ich ins Herz geschlossen habe, ist mit einem Typen seit fast 10 Jahren zusammen. Sie waren sehr jung (ca. 15 Jahre alt) als sie zusammen gekommen sind. Nun sind sie es immer noch, jedoch haben sie als Jugendlich Regeln aufgestellt, die alle zur Gunst des Mannes fielen. Sie feiert seit sie zusammen sind nicht mehr ihren Geburtstag, darf nicht ins Kino, sich mit anderen treffen…
Online Coaching: So läuft ein Coaching online Schritt für Schritt ab
Online Coaching bietet schnelle und flexible Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen. Hier erfahren Sie transparent, wie ein Coaching online bei Psychologen Online abläuft – vom Erstgespräch über die Zieldefinition bis zum nachhaltigen Abschluss. Auch für Coach online Business geeignet.
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
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Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
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Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
„Es ist vorbei.“ – Bei diesem Satz bricht für viele Menschen eine Welt zusammen. Trennungsschmerzen können überwältigend sein und Gefühle von Leere, Verlust und innerer
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, anderen Menschen zu vertrauen, kann das sehr belastend sein. Vielleicht wünschen Sie sich Nähe, erleben aber immer wieder Enttäuschung oder Zurückweisung.
Handyregeln
Handyregeln führen in vielen Familien zu Konflikten – besonders in der Pubertät. Wenn Gespräche immer häufiger eskalieren und kaum noch möglich sind, stellt sich oft
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Lichterkette, weiblich, 26 Jahre: Als ich ca. zwei Jahre alt war trennten sich meine Eltern nach einer extrem konfliktreichen Zeit. Als ich nach einem zweiwöchigem Besuch bei meinem Vater zu meiner Mutter zurück kam verstummte ich für beinahe ein Jahr, ließ kein Blick- oder Körperkontakt zu, von niemandem…
Tochter nimmt Drogen und hat Ausbildung abgebrochen
Wenn Ihre Tochter Drogen nimmt und sich ihr Verhalten plötzlich verändert, kann das sehr verunsichern. Sie stehen vor der Frage, wie ernst die Situation ist
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Viele Menschen stehen im Alltag vor wichtigen Entscheidungen. Soll ich bleiben oder gehen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen beruflichen Schritt? Oder doch lieber
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
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Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Sich selbst verzeihen: Wie gehe ich mit alten Fehlern um?
Wunderblume, weiblich, 26 Jahre: Bei einer Busfahrt saß plötzlich mein Ex-Freund mir gegenüber, den ich Jahre nicht gesehen habe. Hierzu sei erklärt, dass dies meine erste große Liebe und ich damals wirklich hoffnungslos in ihn verliebt war…
Sich selbst akzeptieren: Wege zur Selbstakzeptanz
Viele Menschen merken in Zeiten von Stress, Unsicherheit oder inneren Konflikten: sich selbst akzeptieren fällt plötzlich schwer. Vielleicht fühlen Sie sich innerlich zerrissen, zweifeln an
im Ausland innerlich instabil
Wenn Sie im Ausland leben und sich innerlich instabil, überfordert oder emotional unsicher fühlen, kann das sehr verunsichern – gerade dann, wenn eigentlich alles „gut“
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Gute Vorsätze einhalten – Tipps, die helfen
Gute Vorsätze einhalten gelingt besser mit klaren Prioritäten, realistischen Zielen und einem guten Umgang mit Rückschlägen. Der Text zeigt, wie Motivation langfristig bestehen kann.
Neue Kulturen kennenlernen – offen und neugierig
Neue Kulturen kennenlernen – das ist für viele Menschen einer der wichtigsten Beweggründe, im Ausland zu arbeiten oder zu leben. Die Begegnung mit neuen Menschen,
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Viele Menschen stehen im Alltag vor wichtigen Entscheidungen. Soll ich bleiben oder gehen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen beruflichen Schritt? Oder doch lieber
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Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
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Schlecht schlafen: Ursachen & 7 Tipps für besseren Schlaf
Viele Menschen kennen das Gefühl, schlecht zu schlafen: Das Einschlafen fällt schwer, die Nacht ist unruhig und am Morgen fühlen Sie sich wie gerädert. Schlafprobleme
Zwangseinweisung: kann mir das passieren?
Eine Zwangseinweisung ist für viele Betroffene und Angehörige ein belastendes Thema. Gerade wenn es um selbstverletzendes Verhalten geht, entstehen oft große Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit.
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
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Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Weltschmerz: Wenn globale Probleme zur psychischen Belastung werden
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht.
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
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Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
„Es ist vorbei.“ – Bei diesem Satz bricht für viele Menschen eine Welt zusammen. Trennungsschmerzen können überwältigend sein und Gefühle von Leere, Verlust und innerer
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Weit entfernt von den eigenen Lieben und der vertrauten Umgebung zu sein – als Reisender, Expat oder Auswanderer – kann Heimweh im Ausland auslösen. Dieses
Streiten in der Beziehung: So bleiben Paare verbunden
Streiten in der Beziehung hat keinen guten Ruf. Viele Paare wünschen sich Harmonie und vermeiden Konflikte – aus Angst, Nähe zu verlieren und den Partner
Stress vermeiden: Ursachen verstehen & wirksame Strategien gegen Stress
Stress lässt sich nicht immer verhindern – aber gezielt vermeiden. Lesen Sie, wie Stress entsteht, warum er krank machen kann und welche konkreten Schritte helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.