Angst vor der Angst kann sich wie ein innerer Kreislauf anfühlen, der sich immer weiter verstärkt. Viele Betroffene erleben zunehmende Anspannung, Grübeln und das Gefühl, die eigenen Gedanken kaum noch kontrollieren zu können. Doch genau dieser Mechanismus ist erlernbar – und damit auch veränderbar. In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Angst entsteht und welche ersten Schritte helfen können, wieder mehr innere Sicherheit zu gewinnen.

Weiterlesen