Vielleicht kennen Sie das: Ihre Gefühle sind stark – aber „Ich liebe dich“ zu sagen fühlt sich nicht natürlich an. Sie wollen ehrlich bleiben und gleichzeitig Ihre Beziehung nicht belasten. Genau um dieses Spannungsfeld geht es hier.
Erfahrungsbericht
Seit zweieinhalb Jahren bin ich in einer festen Beziehung. Wir verstehen uns gut und denken sogar ans Zusammenziehen. „Obwohl ich starke Gefühle für meine Partnerin habe, fällt es mir schwer, bestimmte Worte auszusprechen, wenn sie sich für mich nicht stimmig anfühlen.“
Trotzdem gerate ich immer wieder innerlich unter Druck. Meine Partnerin bringt ihre Zuneigung sehr offen zum Ausdruck. Mir hingegen fehlen in diesen Momenten die passenden Worte. Nicht, weil meine Gefühle schwach wären – sondern weil es sich unnatürlich anfühlt, etwas auf Abruf sagen zu müssen.
Ich bin innerlich zerrissen: Ich möchte sie nicht enttäuschen, aber mir selbst treu bleiben. Meine Liebe zeige ich durch Nähe, Verlässlichkeit und Aufmerksamkeit.
Was mich beschäftigt: Reicht das aus? Oder entsteht langfristig ein Missverständnis, wenn ich „Ich liebe dich“ nicht sagen kann?
[Lars, 49 Jahre]
Unterschiedliche Wege, Liebe auszudrücken
Nicht jeder Mensch drückt Gefühle gleich aus. Während manche selbstverständlich „Ich liebe dich“ sagen, zeigen andere ihre Verbundenheit eher durch Handlungen, Verlässlichkeit oder emotionale Präsenz.
Wenn Sie merken, dass Ihnen diese Worte schwerfallen, lohnt sich ein Blick nach innen: Welche Bedeutung haben sie für Sie? Sind sie mit Erwartungen, Verpflichtungsgefühlen oder früheren Erfahrungen verbunden?
Ich liebe dich sagen ohne es zu sagen
Viele Menschen zeigen Liebe anders. Vielleicht erleben auch Sie das so: Ihre Zuneigung zeigt sich im Alltag, nicht im großen Satz.
Vielleicht lohnt es sich, gemeinsam darüber zu sprechen, woran Ihre Partnerin Ihre Verbundenheit im Alltag spürt. Ebenso wichtig ist es, dass Sie erklären, wie Sie Nähe und Liebe für sich empfinden und zeigen. Solche Gespräche stärken oft die emotionale Sicherheit in einer Beziehung.
Wenn Worte fehlen: Gespräch statt Druck
Unterschiedliche Bedürfnisse sind in Beziehungen normal. Problematisch wird es erst, wenn sie unausgesprochen bleiben. Ehrlich zu sagen, dass Ihnen bestimmte Worte schwerfallen, obwohl Ihre Gefühle tief sind, kann Missverständnisse vermeiden.
Sie könnten zum Beispiel erklären:
- warum sich bestimmte Worte für Sie nicht stimmig anfühlen
- wie tief Ihre Gefühle dennoch sind
- auf welche Weise Sie Liebe zeigen
Wenn das Thema wiederholt Spannungen erzeugt, kann eine gemeinsame Beratung helfen, gegenseitiges Verständnis zu stärken.
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Bettina Kappe ist systemische Theapeutin und Coach und lebt in Holzwickede bei Dortmund.
