Handyregeln für Kinder und Jugendliche: Weniger Streit, klare Grenzen
Wenn Gespräche täglich eskalieren, das Handy als Strafe entzogen wird und Kinder zunehmend mit Rückzug oder Widerstand reagieren, stellt sich für Eltern eine schwierige Frage: Wie lassen sich sinnvolle Handyregeln durchsetzen, ohne dass die Beziehung dauerhaft unter den Konflikten leidet? Dabei geht es nicht nur um Minuten und Stunden. Entscheidend ist, wie Regeln entstehen, wie […]
Ich kann ihn nicht vergessen – Beziehung oder alte Liebe?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung – und gleichzeitig lässt Sie eine andere Person nicht los. Ich kann ihn nicht vergessen – dieser Satz kann sehr belastend sein und viele Fragen aufwerfen. Die Inhalte dieses Beitrags basieren […]
Psychisch kranker Partner: Wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften und Familien verändern können – und weshalb es wichtig ist, dass auch Angehörige psychisch Kranker Unterstützung erhalten. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und der Erfahrung aus der […]
Verliebt in Kollegen trotz Beziehung – was nun?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen widersprüchlichen Gefühlen umgehen sollen, ohne vorschnell Entscheidungen zu treffen. Oft hilft es zunächst, die eigene Situation ehrlich und ruhig zu betrachten. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und […]
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Wenn die Tage kürzer werden, morgens kaum Licht ins Schlafzimmer fällt und es bereits am Nachmittag wieder dunkel wird, verändert sich für viele Menschen auch die Stimmung. Sie fühlen sich müder, kommen morgens schwerer aus dem Bett, ziehen sich häufiger zurück oder haben weniger Energie für Dinge, die ihnen sonst Freude machen. Ein gewisses Bedürfnis […]
Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
Liebeskummer kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht bringen – umso wichtiger ist es, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen und Schritt für Schritt wieder zurück zu mehr innerer Stabilität und Lebensfreude zu finden. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und der Erfahrung aus der psychologischen Beratung. Quellen und weiterführende Literatur finden Sie […]
Psychotherapie macht keine Fortschritte: Woran Sie Stagnation erkennen und was hilft
Eine Psychotherapie beginnt meist mit der Hoffnung, dass sich belastende Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen nach und nach verändern. Doch manchmal entsteht nach einigen Wochen oder Monaten ein anderes Gefühl: Die Gespräche wiederholen sich, bekannte Probleme bleiben bestehen und im Alltag ist kaum eine Veränderung spürbar. Dann stellt sich schnell die Frage: Warum macht meine Psychotherapie […]
Sich selbst verzeihen: Schuldgefühle loslassen und aus Fehlern lernen
Ein Fehler liegt vielleicht Jahre zurück – und trotzdem taucht er immer wieder auf. Ein Satz, den Sie gern zurücknehmen würden. Eine Entscheidung, durch die ein anderer Mensch verletzt wurde. Oder eine Situation, in der Sie sich aus heutiger Sicht ganz anders verhalten würden. Manchmal genügt eine zufällige Begegnung oder Erinnerung, und Schuld, Scham und […]
Sorgen um andere Menschen: Wenn die Belastung zu groß wird
Wenn Sie sich gedanklich sehr mit dem Leben oder den Sorgen um andere Menschen beschäftigen, kann das emotional sehr belastend sein. Besonders schwierig ist es, wenn Sie helfen möchten, die Situation jedoch kaum beeinflussen können. Zu Ihrem Termin In diesem Artikel erfahren Sie: Erfahrungsbericht Sorgen um eine Kollegin: Helfen ist nur begrenzt möglich Sorgen […]
Keine Gefühle empfinden: wenn emotionale Nähe schwerfällt
Manche Menschen erleben über lange Zeit das Gefühl, emotional distanziert zu sein, berichten von Schwierigkeiten Gefühle zu entwickeln oder ihr eigenes Gefühlsleben zu beschreiben. Gerade in Beziehungen kann das verunsichern und die Frage aufwerfen, ob Nähe und Bindung überhaupt möglich sind. Zu Ihrem Termin In diesem Artikel erfahren Sie: Mögliche Ursachen für fehlende oder gedämpfte […]