Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?

Zwischen zwei Männern und zwei Lebenswelten:

Mein Mann und ich kennen uns seit über 20 Jahren und sind seit fast zehn Jahren verheiratet. Wir haben zwei Kinder im Alter von zehn und fünf Jahren. Mein Mann ist beruflich stark eingebunden, häufig unterwegs und im Alltag nur begrenzt präsent. Für unsere Kinder und mich bin ich daher oft die Hauptbezugsperson. Ich trage viel Verantwortung und funktioniere über weite Strecken sehr selbstständig.

Lange hatte ich nicht das Gefühl, dass mir etwas Wesentliches fehlt. Wenn mein Mann zu Hause ist, erleben wir Nähe, Vertrautheit und auch eine stimmige Sexualität. Dennoch hat sich über die Jahre eine gewisse emotionale Leerstelle eingeschlichen, die ich zunächst kaum bewusst wahrgenommen habe.

„Ich wünsche mir beide Männer – und weiß doch, dass mich dieser Wunsch innerlich zerreißt.“

Seit etwa zwei Jahren habe ich beruflich engeren Kontakt zu einem Kollegen. Aus einem guten, vertrauensvollen Austausch entwickelte sich eine emotionale Nähe. Ich bemerkte, dass ich oft an ihn dachte, innerlich von ihm schwärmte, ohne ihn körperlich besonders anziehend zu finden.

Vor vier Wochen gestand mir dieser Kollege, dass er starke Gefühle für mich entwickelt hat. In diesem Moment brach etwas in mir auf, das ich lange kontrolliert hatte. Plötzlich waren intensive Gefühle da – Schmetterlinge, Aufregung, ein innerer Sturm. Ich hätte nicht erwartet, dass mich diese Dynamik so überwältigt.

Ich habe ihm offen gesagt, dass ich ebenfalls Gefühle entwickelt habe, mich aber klar gegen eine Trennung von meinem Mann und meinen Kindern entscheide. Meine Liebe zu meinem Mann fühlt sich anders an: ruhig, tief, vertraut. Die Gefühle für den Kollegen sind hingegen aufregend, neu, fast berauschend.

Obwohl ich innerlich eine Entscheidung getroffen habe, gelingt es mir nicht, emotional auf Abstand zu gehen. Wir sehen uns täglich, schreiben uns sehnsüchtige Nachrichten. Ich merke, wie sehr mich diese Situation bindet – und gleichzeitig überfordert.

Wie kann ich in dieser inneren Zerrissenheit Klarheit gewinnen? Wie kann ich verantwortungsvoll handeln, ohne andere – und mich selbst – zu verletzen?

Antwort von Psychologen Online

Liebe Elisabeth, Situationen wie diese sind emotional sehr fordernd. Viele Menschen erleben im Laufe einer langen Partnerschaft Phasen, in denen sich Gefühle nach außen verlagern. Häufig ist dies weniger ein Zeichen gegen die bestehende Beziehung als vielmehr ein Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse oder eine emotionale Unterversorgung im Alltag.

Gerade wenn Verantwortung, Familie und Organisation viel Raum einnehmen, geraten eigene Wünsche nach Aufmerksamkeit, Lebendigkeit oder emotionaler Resonanz leicht in den Hintergrund. Neue Nähe kann diese Sehnsüchte dann sehr intensiv aktivieren.

Solche Dynamiken sind auch Thema in der Paarberatung, insbesondere wenn eine Beziehung grundsätzlich stabil ist, sich aber emotional verändert hat.

Ein hilfreicher nächster Schritt kann sein, die eigenen Bedürfnisse klarer zu benennen: Was genau nährt die Gefühle für den Kollegen? Ist es Aufmerksamkeit, echtes Interesse, emotionale Präsenz oder das Gefühl, wieder gesehen zu werden?

Diese Fragen können auch ein Impuls für Ihre Ehe sein. Nicht im Sinne eines Vorwurfs, sondern als Einladung, wieder stärker über Wünsche, Nähe und gemeinsame Zeit zu sprechen. Gefühle von Verliebtheit können – so schmerzhaft sie auch sind – als Signal verstanden werden, genauer hinzuschauen.

Gleichzeitig lohnt es sich, die Konsequenzen der verschiedenen Handlungsoptionen ehrlich zu betrachten: Was würde ein Ausleben der Gefühle bedeuten – für Sie, Ihre Kinder, Ihren Mann und auch für den Kollegen? Welche Werte sind Ihnen langfristig wichtig?

Manchmal hilft es, sich gedanklich in die Zukunft zu versetzen: Wenn Sie viele Jahre später zurückblicken – welche Entscheidung würde sich stimmig anfühlen, auch wenn sie im Moment schwer ist?

Wenn Sie merken, dass Sie allein keine Klarheit gewinnen, kann eine begleitende Beratung helfen, Gedanken und Gefühle zu sortieren, ohne vorschnell handeln zu müssen.

Ich wünsche Ihnen viel Kraft und einen guten, achtsamen Weg durch diese herausfordernde Phase.