Solomutterschaft: Bewusst allein Mutter werden – Chancen und Herausforderungen
Der Wunsch nach einem eigenen Kind kann sehr stark sein. Doch was passiert, wenn der passende Partner fehlt und gleichzeitig die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt immer drängender wird? Für manche Frauen entsteht daraus ein schwieriger innerer Konflikt: weiter auf eine Partnerschaft warten oder den Kinderwunsch unabhängig davon verwirklichen? Eine mögliche Antwort darauf ist die […]
Quarterlife Crisis: Ursachen, Anzeichen und was wirklich hilft
Die Jahre zwischen Anfang 20 und 30 werden häufig als eine Zeit großer Freiheit und unbegrenzter Möglichkeiten beschrieben. Studium oder Ausbildung gehen zu Ende, der Berufseinstieg beginnt, Beziehungen verändern sich und wichtige Entscheidungen über die eigene Zukunft stehen an. Eigentlich müsste sich diese Phase nach Aufbruch anfühlen. Doch viele junge Erwachsene erleben stattdessen Unsicherheit, Orientierungslosigkeit, […]
Unzufrieden im Job? Ursachen, Tipps und Lösungen
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unzufrieden im Job sind, kann das sehr belastend sein – besonders wenn Arbeit viel Zeit und Energie einnimmt. Im folgenden Beispiel schildert ein Leser seine Situation. Vielleicht erkennen auch Sie sich darin wieder und fragen […]
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie sind im Ausland – und fühlen sich plötzlich einsam oder unglücklich. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und praktischer Beratungserfahrung. Weiterführende Quellen und […]
Beziehung mit Borderliner – geht das? Tipps & Hilfe
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und wie geht man mit starken Gefühlen und Konflikten um? Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und praktischer Beratungserfahrung. Weiterführende Quellen und Literaturangaben finden Sie am Ende des Artikels. […]
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Kriege, Klimakrise, wirtschaftliche Unsicherheit, künstliche Intelligenz oder Veränderungen im eigenen Leben: Die Zukunft lässt sich immer schwerer vorhersehen. Gleichzeitig entstehen ganz persönliche Fragen. Wie sicher ist mein Arbeitsplatz? Werde ich finanziell zurechtkommen? Treffe ich die richtigen Entscheidungen? Und was passiert, wenn sich mein Leben anders entwickelt als erhofft? Solche Gedanken sind zunächst verständlich. Eine gewisse […]
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater – wer psychische Unterstützung sucht, begegnet schnell verschiedenen Berufsbezeichnungen. Für Betroffene ist jedoch häufig nicht klar, an wen sie sich mit ihrem Anliegen wenden sollten. Darf ein Psychologe eine Depression behandeln? Stellt ein Psychiater nur Medikamente ein? Und benötigt man vor Beginn einer Psychotherapie zunächst eine psychiatrische Diagnose? Die Begriffe werden […]
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Eine Affäre kann das eigene Selbstbild und die Beziehung stark erschüttern. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: Zwischen Schuldgefühlen, Angst und innerem Konflikt stellt sich die Frage – wie geht es jetzt weiter? Zu Ihrem Termin In diesem Artikel erfahren Sie: Die Faszination einer Affäre Soll man die Affäre gestehen? Literaturempfehlung “ Ich habe beruflich und […]
Psychisch instabil im Ausland? Ursachen & was jetzt hilft
Wenn Sie im Ausland leben und sich innerlich instabil, überfordert oder emotional unsicher fühlen, kann das sehr verunsichern – gerade dann, wenn eigentlich alles „gut“ sein sollte. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und praktischer Beratungserfahrung. Weiterführende Quellen und Literaturangaben finden Sie am Ende des Artikels. Verfasst von Diplom-Psychologe Lukas Grün · Stand: […]
Probleme beim Auswandern: Kulturschock, Einsamkeit und neue Stabilität
Die Entscheidung auszuwandern ist oft mit großen Hoffnungen verbunden. Ein neuer Arbeitsplatz, ein anderes Land, mehr Freiheit oder die Aussicht auf einen persönlichen Neuanfang können zunächst viel Energie freisetzen. Doch spätestens dann, wenn aus dem Abenteuer Alltag wird, verändert sich die Wahrnehmung. Sprachbarrieren, fehlende soziale Kontakte, ungewohnte Regeln oder beruflicher Druck können plötzlich stärker ins […]