Ständiges Vergleichen: Warum es uns unglücklich macht und wie wir besser damit umgehen
Ständiges Vergleichen, viele Menschen kennen das Gefühl: Eigentlich läuft das Leben gut, doch der Blick auf andere genügt und plötzlich entsteht Unzufriedenheit. Die Kollegin scheint beruflich erfolgreicher, der Nachbar fitter, die Freundin ausgeglichener oder der Influencer glücklicher. Was vorher als Fortschritt wahrgenommen wurde, wirkt im Vergleich plötzlich unzureichend. Das Problem liegt oft nicht in der […]
Unzufrieden im Job? Ursachen, Tipps und Lösungen
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unzufrieden im Job sind, kann das sehr belastend sein – besonders wenn Arbeit viel Zeit und Energie einnimmt. Im folgenden Beispiel schildert ein Leser seine Situation. Vielleicht erkennen auch Sie sich darin wieder und fragen […]
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder. Zu Ihrem Termin In diesem Artikel erfahren Sie: Klientenanfrage Gründe für Konflikte mit Kollegen verstehen Eigene Zufriedenheit am Arbeitsplatz reflektieren Konflikte mit Kollegen ansprechen – […]
Schwierige Mitarbeiter führen: Konflikte verstehen, Grenzen setzen und Zusammenarbeit verbessern
Kaum etwas kostet Führungskräfte im Alltag so viel Energie wie Mitarbeitende, die ständig widersprechen, Entscheidungen infrage stellen oder für schlechte Stimmung im Team sorgen. Besonders belastend wird es, wenn der Eindruck entsteht, eine einzelne Person torpediere immer wieder Entscheidungen, untergrabe Autorität oder bringe Unruhe in das gesamte Team. Gerade in solchen Situationen ist die Versuchung […]
Stress abbauen: Was bei innerer Unruhe und Belastung hilft
Der Arbeitstag ist vorbei, doch der Kopf arbeitet weiter. Gedanken kreisen um unerledigte Aufgaben, der Körper bleibt angespannt und selbst auf dem Sofa stellt sich keine echte Erholung ein. Viele Menschen erleben Stress genau so: nicht als einzelne dramatische Situation, sondern als Zustand, der sich durch den ganzen Tag zieht. Stress vollständig zu vermeiden, ist […]
Psychisch instabil im Ausland? Ursachen & was jetzt hilft
Wenn Sie im Ausland leben und sich innerlich instabil, überfordert oder emotional unsicher fühlen, kann das sehr verunsichern – gerade dann, wenn eigentlich alles „gut“ sein sollte. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und der Erfahrung aus der psychologischen Beratung. Quellen und weiterführende Literatur finden Sie am Ende des Beitrags. Zuletzt fachlich geprüft […]
Gute Entscheidungen treffen: wie Sie Grübeln beenden und Klarheit gewinnen
Viele Menschen stehen vor wichtigen Entscheidungen und kommen trotzdem nicht weiter. Soll ich bleiben oder gehen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen beruflichen Schritt? Sollte ich etwas verändern oder lieber abwarten? Je wichtiger eine Entscheidung erscheint, desto größer ist häufig der Wunsch nach Sicherheit. Möglichkeiten werden verglichen, Konsequenzen durchgespielt – und statt Klarheit entsteht […]
Prokrastination überwinden: Wie kann ich mich besser motivieren?
Eine wichtige Aufgabe liegt seit Tagen auf dem Schreibtisch. Die Deadline rückt näher – trotzdem werden erst E-Mails beantwortet, der Arbeitsplatz aufgeräumt oder Nachrichten auf dem Smartphone gelesen. Obwohl klar ist, dass das Aufschieben den Druck nur erhöht, fällt der Einstieg immer schwerer. Schnell entsteht der Eindruck, es fehle einfach an Disziplin. Doch Prokrastination ist […]
Sorgen um andere Menschen: Wenn die Belastung zu groß wird
Wenn Sie sich gedanklich sehr mit dem Leben oder den Sorgen um andere Menschen beschäftigen, kann das emotional sehr belastend sein. Besonders schwierig ist es, wenn Sie helfen möchten, die Situation jedoch kaum beeinflussen können. Zu Ihrem Termin In diesem Artikel erfahren Sie: Erfahrungsbericht Sorgen um eine Kollegin: Helfen ist nur begrenzt möglich Sorgen […]
Online Coaching: So läuft ein Coaching online Schritt für Schritt ab
Online Coaching bietet schnelle und flexible Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen. Hier erfahren Sie transparent, wie ein Coaching online bei Psychologen Online abläuft – vom Erstgespräch über die Zieldefinition bis zum nachhaltigen Abschluss. Auch für Coach online Business geeignet.