Gute Vorsätze einhalten – Was hilft wirklich?
Jedes Jahr aufs Neue starten viele Menschen hochmotiviert ins neue Jahr. Noch getragen von der Euphorie des Jahreswechsels wird das Jahresabo im Fitnessstudio abgeschlossen, während die seit Jahren kaum genutzte Sportkleidung bereits auf ihren nächsten Einsatz wartet. Jetzt soll alles anders werden: mehr Sport, gesünder essen, weniger Stress, weniger Zeit am Handy und endlich mehr […]
Neue Kulturen kennenlernen – offen und neugierig
Neue Kulturen kennenlernen – das ist für viele Menschen einer der wichtigsten Beweggründe, im Ausland zu arbeiten oder zu leben. Die Begegnung mit neuen Menschen, anderen Denkweisen und ungewohnten sozialen Regeln kann bereichernd sein, aber auch verunsichern. Dieser Artikel ordnet den Kulturbegriff ein und zeigt, wie Sie neue Kulturen kennenlernen können, ohne vorschnell zu urteilen […]
Gute Entscheidungen treffen: wie Sie Grübeln beenden und Klarheit gewinnen
Viele Menschen stehen vor wichtigen Entscheidungen und kommen trotzdem nicht weiter. Soll ich bleiben oder gehen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen beruflichen Schritt? Sollte ich etwas verändern oder lieber abwarten? Je wichtiger eine Entscheidung erscheint, desto größer ist häufig der Wunsch nach Sicherheit. Möglichkeiten werden verglichen, Konsequenzen durchgespielt – und statt Klarheit entsteht […]
Ich kann ihn nicht vergessen – Beziehung oder alte Liebe?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung – und gleichzeitig lässt Sie eine andere Person nicht los. Ich kann ihn nicht vergessen – dieser Satz kann sehr belastend sein und viele Fragen aufwerfen. Die Inhalte dieses Beitrags basieren […]
Weltschmerz: Ursachen verstehen und mit Zukunftsängsten umgehen
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht. Doch Zukunftsängste überwinden bedeutet nicht, die eigenen Werte aufgeben zu müssen. Zur Online-Beratung In diesem Artikel erfahren Sie: Der Konflikt zwischen Werten und Alltag Wie Menschen Zukunftsängste überwinden Warum Gemeinschaft […]
Verliebt in Kollegen trotz Beziehung – was nun?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen widersprüchlichen Gefühlen umgehen sollen, ohne vorschnell Entscheidungen zu treffen. Oft hilft es zunächst, die eigene Situation ehrlich und ruhig zu betrachten. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und […]
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Wenn die Tage kürzer werden, morgens kaum Licht ins Schlafzimmer fällt und es bereits am Nachmittag wieder dunkel wird, verändert sich für viele Menschen auch die Stimmung. Sie fühlen sich müder, kommen morgens schwerer aus dem Bett, ziehen sich häufiger zurück oder haben weniger Energie für Dinge, die ihnen sonst Freude machen. Ein gewisses Bedürfnis […]
Videospielsucht: Anzeichen erkennen, Ursachen verstehen und Gaming verändern
Der Computer wird eingeschaltet, eigentlich nur für eine kurze Runde. Einige Stunden später ist der Abend vorbei. Sport, Haushalt oder ein Treffen mit Freunden wurden erneut verschoben. Obwohl längst Schlafenszeit ist, fällt es schwer aufzuhören. Am nächsten Tag entsteht der feste Vorsatz, weniger zu spielen – doch schon am Abend wiederholt sich das Muster. Wann […]
Meine Tochter nimmt Drogen: Wie Eltern richtig reagieren können
Wenn die eigenen Kinder Drogen nehmen und sich ihr Verhalten deutlich verändert, kann das große Sorgen auslösen. Für Eltern entsteht dann schnell das Gefühl, etwas tun zu müssen – und gleichzeitig kaum noch Einfluss zu haben. Gerade wenn zusätzlich Ängste, Zukunftssorgen oder starke Stimmungsschwankungen auftreten, stellt sich die Frage, wie ernst die Situation ist und […]
Neuanfang nach Trennung: Wann ein zweiter Versuch sinnvoll sein kann
Nach einer Trennung wünschen sich viele Menschen einen Neuanfang nach Trennung, fühlen sich aber gleichzeitig hin- und hergerissen. Wenn der Kontakt zum Ex-Partner wieder beginnt, können alte Gefühle schnell zurückkehren. Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf psychologischer Fachliteratur und der Erfahrung aus der psychologischen Beratung. Quellen und weiterführende Literatur finden Sie am Ende des Beitrags. […]