Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Aleilio, weiblich, 23 Jahre: Ich kann keinem Fremden die Stirn bieten. Heute hatte ich einen Vorfall mit meinem älteren Kind und einer erwachsenen Frau. Zu gern hätte ich was dazu gesagt, wie sie mein Kind behandelte (es war eine Ärztin), aber ich traute mich nicht…
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Psychotische Symptome – ich sehe Dinge, die nicht existieren…
Anders.Als.Du, weiblich, Alter unbekannt: Ich sehe manchmal Dinge, die gar nicht existieren und sehe oft auch etwas anderes in Dingen, das die meisten nicht so sehen. Auch sehe ich oft Schatten oder Dinge in den Schatten. Ich höre aber auch oft Geräusche, die nicht existieren. Wie mich z.B. jemand ruft oder so…
Ich liebe Dich sagen: sie erwartet diese Worte von mir
Vielleicht kennen Sie das: Ihre Gefühle sind stark – aber „Ich liebe dich“ zu sagen fühlt sich nicht natürlich an, vielleicht sogar wie eine Floskel.
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Angst vor dem Autofahren: wie kann ich es überwinden?
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Tina, weiblich, 30 Jahre: Hallo, ich bin eine junge Vorgesetze und habe Probleme mit einer älteren Mitarbeiterin. Die Erniedrigung und das ständige Hinterfragen meiner Entscheidungen geht mir langsam zu weit…
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Grenzen setzen lernen: wie fange ich damit an?
Zu empathisch? Wenn Fürsorglichkeit zur Belastung wird Empathie ist eine große Stärke – doch was, wenn sie zur Überforderung wird? Ein 27-jähriger Leser beschreibt, wie
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Was ist der Unterschied zwischen Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut? Wir erklären verständlich, wer was macht – und wann welche Hilfe passt.
Angstzustände überwinden – wie geht das?
Angstzustände überwinden: Erfahren Sie, wie der Angstkreislauf entsteht und mit welchen bewährten Strategien Sie Ihre Angst Schritt für Schritt überwinden können.
Angst vor der Angst besiegen
Tim, männlich, 19 Jahre: Ich bin im Grunde ein sehr aktiver selbstbewusster junger Mann, aber in letzter Zeit merke ich das meine Gefühle die Überhand gewinnen. Ich habe mich hinsichtlich jeglicher Gefühle, egal ob Positiv oder negativ, merkbar zunehmend weniger unter Kontrolle. Im Vordergrund steht allerdings die Angst, die zunehmend einen stärkeren Platz in meinem Leben einnimmt. Keine bestimmten Ängste, lediglich…
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
Schlecht schlafen: Ursachen & 7 Tipps für besseren Schlaf
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Online Erziehungsberatung – Unterstützung für Eltern
Online Erziehungsberatung unterstützt Eltern bei Entwicklungsfragen, schulischem Leistungsdruck und Medienerziehung – kompetent, flexibel und individuell.
im Ausland innerlich instabil
Katy, 28 Jahre: Ich bin vor einigen Monaten ins Ausland gezogen – eigentlich ein lang ersehnter Traum. Doch nun fühle ich mich innerlich unruhig, oft
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Elterncoaching online in der Jugendphase: Grenzen, Vertrauen, Kommunikation
Im Elterncoaching online erhalten Sie konkrete Strategien für die Pubertät: Konflikte entschärfen, Freiräume sinnvoll gestalten und als Eltern handlungsfähig bleiben.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Gute Vorsätze einhalten – Tipps, die helfen
Gute Vorsätze einhalten gelingt besser mit klaren Prioritäten, realistischen Zielen und einem guten Umgang mit Rückschlägen. Der Text zeigt, wie Motivation langfristig bestehen kann.
Elternschule online – professionelle Elternberatung bequem von zu Hause
Die Elternschule online unterstützt Sie bei Erziehungsfragen, Schlafproblemen und familiären Veränderungen – individuell, professionell und bequem von zu Hause aus.
Erziehungsberatung online: Unterstützung bei Konflikten & Überforderung
Ob persönliche Herausforderungen oder coach online business: Online Coaching unterstützt Sie flexibel, strukturiert und professionell.
Neue Kulturen kennenlernen – offen und neugierig
Neue Kulturen kennenlernen bedeutet, Menschen offen und neugierig zu begegnen. Der Artikel zeigt, wie kulturelle Unterschiede eingeordnet werden können, ohne vorschnell zu urteilen oder zu vereinfachen.
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Wie treffe ich gute Entscheidungen? Dieser Artikel zeigt, wie Verstand und Bauchgefühl zusammenspielen, warum Ambivalenz normal ist und welche praktischen Schritte helfen, Klarheit zu gewinnen – bei Beziehung, Beruf und anderen wichtigen Lebensfragen.
Konflikte mit Kollegen: aushalten und ansprechen?
Merle, 26 Jahre: Liebes Team,mir ist in letzter Zeit etwas an mir aufgefallen, für das ich mich schäme und ich nicht mit Freunden drüber sprechen
Zwangseinweisung: kann mir das passieren?
Eine Zwangseinweisung ist für viele Betroffene und Angehörige ein belastendes Thema. Gerade wenn es um selbstverletzendes Verhalten geht, entstehen oft große Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit.
Handyregeln für Kinder: wie kann ich die durchsetzen?
Handyregeln führen in vielen Familien zu Konflikten – besonders in der Pubertät. Wenn Gespräche immer häufiger eskalieren und kaum noch möglich sind, stellt sich oft
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Angehörige psychisch Kranker: wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften
Weltschmerz: die globalen Probleme sind zu groß
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht.
Prokrastination: Wie kann ich mich besser motivieren?
Sebastian, 35 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,mein Problem: Ich schiebe berufliche Aufgaben immer wieder vor mir her. Teilweise stehen sie wochenlang auf meiner To-do-Liste,
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Bei Wahnvorstellungen Hilfe finden: was, wenn keine Einsicht besteht?
Wenn ein nahestehender Mensch plötzlich Dinge wahrnimmt, die für andere nicht nachvollziehbar sind, kann das sehr verunsichern. Vielleicht erleben auch Sie, wie sich Verhalten verändert,
Wie kann ich meine Handysucht bekämpfen?
Gregor, 33 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,seit längerer Zeit beschäftigt mich das Gefühl, meinen Umgang mit dem Smartphone kaum noch steuern zu können. Es
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
thehole, weiblich, 24 Jahre: In den letzten fünf Jahre war ich in einer Beziehung mit einem über 20 Jahre älteren Mann: Es gab natürlich Höhen und Tiefen und oft wurde deutlich, dass unsere Leben nicht zusammen passten… Aber trotzdem kann ich mir im Moment kein Leben ohne ihn vorstellen. Wir haben uns bereits vor Monaten getrennt, jedoch bis vor drei Wochen keine Möglichkeit gehabt, uns auszusprechen…
Ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein auf Landstraßen…
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Meine Psychotherapie bringt nichts: Was kann ich tun?
Alexa, weiblich, 22 Jahre: Es fühlt sich an als ob, mir niemand helfen kann. Zwar war ich bereits bei einigen Therapeuten und auch in stationärer Behandlung, doch wirkliche Besserung ist nicht entstanden. Ich sehe der Zukunft sehr mutlos entgegen. Ich hab das Gefühl, meine Psychotherapie bringt nichts…
Angst vor Männern: was stimmt mit mir nicht?
Amalia, weiblich, 19 Jahre: Seit längerer Zeit überkommt mich eine nahezu unbeschreibliche Angst, wenn ich mich in der Nähe von Männern befinde. Wenn ich zwischen Männern gehen muss, diese an mir vorbeilaufen oder mir plötzlich deshalb sehr nah kommen, dann habe ich das Gefühl, dass meine Beine immer schwächer werden. Diese Angst ergreift mich innerhalb von Sekunden, beginnt in den Zehenspitzen und endet in meinen Fingerspitzen…
Sich selbst verzeihen: Wie gehe ich mit alten Fehlern um?
Wunderblume, weiblich, 26 Jahre: Bei einer Busfahrt saß plötzlich mein Ex-Freund mir gegenüber, den ich Jahre nicht gesehen habe. Hierzu sei erklärt, dass dies meine erste große Liebe und ich damals wirklich hoffnungslos in ihn verliebt war…
Gefühle für Kollegin: Nur sorgend oder vielleicht mehr?
themagreto, männlich, 21 Jahre: Eine meiner Mitarbeiterin, die ich ins Herz geschlossen habe, ist mit einem Typen seit fast 10 Jahren zusammen. Sie waren sehr jung (ca. 15 Jahre alt) als sie zusammen gekommen sind. Nun sind sie es immer noch, jedoch haben sie als Jugendlich Regeln aufgestellt, die alle zur Gunst des Mannes fielen. Sie feiert seit sie zusammen sind nicht mehr ihren Geburtstag, darf nicht ins Kino, sich mit anderen treffen…
Ist es normal, dass ich oft keine Gefühle empfinden kann?
Hölleribi, weiblich, 22 Jahre: Mein Problem liegt hauptsächlich darin, dass ich einfach für keine Person etwas empfinde. Die Dates sind immer nur „nett“ – man hat sich gut unterhalten und für mich war es das dann. Natürlich muss es nicht mit jedem passen, ich war allerdings noch nie verliebt.
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
Trennungsschmerzen fühlen sich oft an, als würde der Boden unter den Füßen wegbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Liebeskummer verarbeiten und wieder Halt finden.
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Lichterkette, weiblich, 26 Jahre: Als ich ca. zwei Jahre alt war trennten sich meine Eltern nach einer extrem konfliktreichen Zeit. Als ich nach einem zweiwöchigem Besuch bei meinem Vater zu meiner Mutter zurück kam verstummte ich für beinahe ein Jahr, ließ kein Blick- oder Körperkontakt zu, von niemandem…
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Onyetwenye, männlich, 21 Jahre: Ich habe ernsthafte Probleme, Menschen wahrzunehmen, dass ich sie habe und Ihnen auch zu vertrauen. Ich bin es nur gewohnt, von Menschen ignoriert oder ersetzt zu werden. Ich brauche Liebe und bekomme sie nicht…
Psychiatrie Erfahrungen: Was erwartet mich dort?
Liam, männlich, 19 Jahre. Hallo, ich weiß nicht mehr was ich machen soll, mein Zustand am Leben verschlechtert sich immer mehr… Ich bin 19, hab keinen Abschluss, keine Freunde, war eigentlich immer ein Außenseiter, bin depressiv. Ich weiß nichts mit mir anzufangen. Zu Hause läuft auch alles schlecht. Woll ich mich einweisen lassen…
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Tochter nimmt Drogen und hat Ausbildung abgebrochen
Diana, weiblich, Alter unbekannt: Liebes Expertenteam, mir fällt das kritische Verhalten meiner 17-Jährigen Tochter Diana auf. In letzter Zeit hat sie Ihr Verhalten geändert. Sie war früher motiviert, hilfsbereit und sehr intelligent…
Verliebt in einen Jungen: wie kann ich es ihm sagen?
Vakemi, männlich, 14 Jahre: Ich habe massive Probleme mit Selbstbeherschung und bin die ganze Zeit am Mobiltelefon und kann mich nicht konzentrieren. Ich bin auch verliebt in einen jungen in meiner Klasse und weiss nicht, ob ich es ihm sagen soll…
Neuanfang nach Trennung: soll ich es wagen?
Haustier, weiblich, 20 Jahre Ich bin im totalen Gefühlschaos. Meine Beziehung ging nach drei Jahren zu Ende. Es wurde alles selbstverständlich, wir haben nichts mehr
Online Coaching: So läuft ein Coaching online Schritt für Schritt ab
Online Coaching bietet schnelle und flexible Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen. Hier erfahren Sie transparent, wie ein Coaching online bei Psychologen Online abläuft – vom Erstgespräch über die Zieldefinition bis zum nachhaltigen Abschluss. Auch für Coach online Business geeignet.
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Heimweh im Ausland: typische Symptome, häufige Auslöser und praktische Tipps zur Selbstregulation – plus Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Streiten in der Beziehung: So bleiben Paare verbunden
Streiten in der Beziehung ist normal – entscheidend ist, wie Paare mit Konflikten umgehen. Lesen Sie, wie Streit Nähe statt Distanz schaffen kann.
Stress vermeiden: Ursachen verstehen & wirksame Strategien gegen Stress
Stress lässt sich nicht immer verhindern – aber gezielt vermeiden. Lesen Sie, wie Stress entsteht, warum er krank machen kann und welche konkreten Schritte helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.
Sich selbst akzeptieren: Wege zur Selbstakzeptanz | Psychologen Online
Sich selbst akzeptieren ist kein Aufgeben, sondern die Basis für echte Veränderung. Lesen Sie, wie Selbstakzeptanz entsteht – mit 3 alltagstauglichen Übungen.
Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Aleilio, weiblich, 23 Jahre: Ich kann keinem Fremden die Stirn bieten. Heute hatte ich einen Vorfall mit meinem älteren Kind und einer erwachsenen Frau. Zu gern hätte ich was dazu gesagt, wie sie mein Kind behandelte (es war eine Ärztin), aber ich traute mich nicht…
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Psychotische Symptome – ich sehe Dinge, die nicht existieren…
Anders.Als.Du, weiblich, Alter unbekannt: Ich sehe manchmal Dinge, die gar nicht existieren und sehe oft auch etwas anderes in Dingen, das die meisten nicht so sehen. Auch sehe ich oft Schatten oder Dinge in den Schatten. Ich höre aber auch oft Geräusche, die nicht existieren. Wie mich z.B. jemand ruft oder so…
Angst vor dem Autofahren: wie kann ich es überwinden?
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Was ist der Unterschied zwischen Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut? Wir erklären verständlich, wer was macht – und wann welche Hilfe passt.
Angstzustände überwinden – wie geht das?
Angstzustände überwinden: Erfahren Sie, wie der Angstkreislauf entsteht und mit welchen bewährten Strategien Sie Ihre Angst Schritt für Schritt überwinden können.
Angst vor der Angst besiegen
Tim, männlich, 19 Jahre: Ich bin im Grunde ein sehr aktiver selbstbewusster junger Mann, aber in letzter Zeit merke ich das meine Gefühle die Überhand gewinnen. Ich habe mich hinsichtlich jeglicher Gefühle, egal ob Positiv oder negativ, merkbar zunehmend weniger unter Kontrolle. Im Vordergrund steht allerdings die Angst, die zunehmend einen stärkeren Platz in meinem Leben einnimmt. Keine bestimmten Ängste, lediglich…
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
im Ausland innerlich instabil
Katy, 28 Jahre: Ich bin vor einigen Monaten ins Ausland gezogen – eigentlich ein lang ersehnter Traum. Doch nun fühle ich mich innerlich unruhig, oft
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein auf Landstraßen…
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Angst vor Männern: was stimmt mit mir nicht?
Amalia, weiblich, 19 Jahre: Seit längerer Zeit überkommt mich eine nahezu unbeschreibliche Angst, wenn ich mich in der Nähe von Männern befinde. Wenn ich zwischen Männern gehen muss, diese an mir vorbeilaufen oder mir plötzlich deshalb sehr nah kommen, dann habe ich das Gefühl, dass meine Beine immer schwächer werden. Diese Angst ergreift mich innerhalb von Sekunden, beginnt in den Zehenspitzen und endet in meinen Fingerspitzen…
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
Trennungsschmerzen fühlen sich oft an, als würde der Boden unter den Füßen wegbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Liebeskummer verarbeiten und wieder Halt finden.
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Lichterkette, weiblich, 26 Jahre: Als ich ca. zwei Jahre alt war trennten sich meine Eltern nach einer extrem konfliktreichen Zeit. Als ich nach einem zweiwöchigem Besuch bei meinem Vater zu meiner Mutter zurück kam verstummte ich für beinahe ein Jahr, ließ kein Blick- oder Körperkontakt zu, von niemandem…
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Onyetwenye, männlich, 21 Jahre: Ich habe ernsthafte Probleme, Menschen wahrzunehmen, dass ich sie habe und Ihnen auch zu vertrauen. Ich bin es nur gewohnt, von Menschen ignoriert oder ersetzt zu werden. Ich brauche Liebe und bekomme sie nicht…
Verliebt in einen Jungen: wie kann ich es ihm sagen?
Vakemi, männlich, 14 Jahre: Ich habe massive Probleme mit Selbstbeherschung und bin die ganze Zeit am Mobiltelefon und kann mich nicht konzentrieren. Ich bin auch verliebt in einen jungen in meiner Klasse und weiss nicht, ob ich es ihm sagen soll…
Streiten in der Beziehung: So bleiben Paare verbunden
Streiten in der Beziehung ist normal – entscheidend ist, wie Paare mit Konflikten umgehen. Lesen Sie, wie Streit Nähe statt Distanz schaffen kann.
Stress vermeiden: Ursachen verstehen & wirksame Strategien gegen Stress
Stress lässt sich nicht immer verhindern – aber gezielt vermeiden. Lesen Sie, wie Stress entsteht, warum er krank machen kann und welche konkreten Schritte helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Ich liebe Dich sagen: sie erwartet diese Worte von mir
Vielleicht kennen Sie das: Ihre Gefühle sind stark – aber „Ich liebe dich“ zu sagen fühlt sich nicht natürlich an, vielleicht sogar wie eine Floskel.
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Grenzen setzen lernen: wie fange ich damit an?
Zu empathisch? Wenn Fürsorglichkeit zur Belastung wird Empathie ist eine große Stärke – doch was, wenn sie zur Überforderung wird? Ein 27-jähriger Leser beschreibt, wie
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Angehörige psychisch Kranker: wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
thehole, weiblich, 24 Jahre: In den letzten fünf Jahre war ich in einer Beziehung mit einem über 20 Jahre älteren Mann: Es gab natürlich Höhen und Tiefen und oft wurde deutlich, dass unsere Leben nicht zusammen passten… Aber trotzdem kann ich mir im Moment kein Leben ohne ihn vorstellen. Wir haben uns bereits vor Monaten getrennt, jedoch bis vor drei Wochen keine Möglichkeit gehabt, uns auszusprechen…
Meine Psychotherapie bringt nichts: Was kann ich tun?
Alexa, weiblich, 22 Jahre: Es fühlt sich an als ob, mir niemand helfen kann. Zwar war ich bereits bei einigen Therapeuten und auch in stationärer Behandlung, doch wirkliche Besserung ist nicht entstanden. Ich sehe der Zukunft sehr mutlos entgegen. Ich hab das Gefühl, meine Psychotherapie bringt nichts…
Sich selbst verzeihen: Wie gehe ich mit alten Fehlern um?
Wunderblume, weiblich, 26 Jahre: Bei einer Busfahrt saß plötzlich mein Ex-Freund mir gegenüber, den ich Jahre nicht gesehen habe. Hierzu sei erklärt, dass dies meine erste große Liebe und ich damals wirklich hoffnungslos in ihn verliebt war…
Gefühle für Kollegin: Nur sorgend oder vielleicht mehr?
themagreto, männlich, 21 Jahre: Eine meiner Mitarbeiterin, die ich ins Herz geschlossen habe, ist mit einem Typen seit fast 10 Jahren zusammen. Sie waren sehr jung (ca. 15 Jahre alt) als sie zusammen gekommen sind. Nun sind sie es immer noch, jedoch haben sie als Jugendlich Regeln aufgestellt, die alle zur Gunst des Mannes fielen. Sie feiert seit sie zusammen sind nicht mehr ihren Geburtstag, darf nicht ins Kino, sich mit anderen treffen…
Ist es normal, dass ich oft keine Gefühle empfinden kann?
Hölleribi, weiblich, 22 Jahre: Mein Problem liegt hauptsächlich darin, dass ich einfach für keine Person etwas empfinde. Die Dates sind immer nur „nett“ – man hat sich gut unterhalten und für mich war es das dann. Natürlich muss es nicht mit jedem passen, ich war allerdings noch nie verliebt.
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
Trennungsschmerzen fühlen sich oft an, als würde der Boden unter den Füßen wegbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Liebeskummer verarbeiten und wieder Halt finden.
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Onyetwenye, männlich, 21 Jahre: Ich habe ernsthafte Probleme, Menschen wahrzunehmen, dass ich sie habe und Ihnen auch zu vertrauen. Ich bin es nur gewohnt, von Menschen ignoriert oder ersetzt zu werden. Ich brauche Liebe und bekomme sie nicht…
Verliebt in einen Jungen: wie kann ich es ihm sagen?
Vakemi, männlich, 14 Jahre: Ich habe massive Probleme mit Selbstbeherschung und bin die ganze Zeit am Mobiltelefon und kann mich nicht konzentrieren. Ich bin auch verliebt in einen jungen in meiner Klasse und weiss nicht, ob ich es ihm sagen soll…
Neuanfang nach Trennung: soll ich es wagen?
Haustier, weiblich, 20 Jahre Ich bin im totalen Gefühlschaos. Meine Beziehung ging nach drei Jahren zu Ende. Es wurde alles selbstverständlich, wir haben nichts mehr
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Heimweh im Ausland: typische Symptome, häufige Auslöser und praktische Tipps zur Selbstregulation – plus Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Tina, weiblich, 30 Jahre: Hallo, ich bin eine junge Vorgesetze und habe Probleme mit einer älteren Mitarbeiterin. Die Erniedrigung und das ständige Hinterfragen meiner Entscheidungen geht mir langsam zu weit…
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
im Ausland innerlich instabil
Katy, 28 Jahre: Ich bin vor einigen Monaten ins Ausland gezogen – eigentlich ein lang ersehnter Traum. Doch nun fühle ich mich innerlich unruhig, oft
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Wie treffe ich gute Entscheidungen? Dieser Artikel zeigt, wie Verstand und Bauchgefühl zusammenspielen, warum Ambivalenz normal ist und welche praktischen Schritte helfen, Klarheit zu gewinnen – bei Beziehung, Beruf und anderen wichtigen Lebensfragen.
Konflikte mit Kollegen: aushalten und ansprechen?
Merle, 26 Jahre: Liebes Team,mir ist in letzter Zeit etwas an mir aufgefallen, für das ich mich schäme und ich nicht mit Freunden drüber sprechen
Prokrastination: Wie kann ich mich besser motivieren?
Sebastian, 35 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,mein Problem: Ich schiebe berufliche Aufgaben immer wieder vor mir her. Teilweise stehen sie wochenlang auf meiner To-do-Liste,
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Gefühle für Kollegin: Nur sorgend oder vielleicht mehr?
themagreto, männlich, 21 Jahre: Eine meiner Mitarbeiterin, die ich ins Herz geschlossen habe, ist mit einem Typen seit fast 10 Jahren zusammen. Sie waren sehr jung (ca. 15 Jahre alt) als sie zusammen gekommen sind. Nun sind sie es immer noch, jedoch haben sie als Jugendlich Regeln aufgestellt, die alle zur Gunst des Mannes fielen. Sie feiert seit sie zusammen sind nicht mehr ihren Geburtstag, darf nicht ins Kino, sich mit anderen treffen…
Online Coaching: So läuft ein Coaching online Schritt für Schritt ab
Online Coaching bietet schnelle und flexible Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen. Hier erfahren Sie transparent, wie ein Coaching online bei Psychologen Online abläuft – vom Erstgespräch über die Zieldefinition bis zum nachhaltigen Abschluss. Auch für Coach online Business geeignet.
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Grenzen setzen lernen: wie fange ich damit an?
Zu empathisch? Wenn Fürsorglichkeit zur Belastung wird Empathie ist eine große Stärke – doch was, wenn sie zur Überforderung wird? Ein 27-jähriger Leser beschreibt, wie
im Ausland innerlich instabil
Katy, 28 Jahre: Ich bin vor einigen Monaten ins Ausland gezogen – eigentlich ein lang ersehnter Traum. Doch nun fühle ich mich innerlich unruhig, oft
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Liebeskummer überwinden: Wie lasse ich die alte Beziehung hinter mir?
thehole, weiblich, 24 Jahre: In den letzten fünf Jahre war ich in einer Beziehung mit einem über 20 Jahre älteren Mann: Es gab natürlich Höhen und Tiefen und oft wurde deutlich, dass unsere Leben nicht zusammen passten… Aber trotzdem kann ich mir im Moment kein Leben ohne ihn vorstellen. Wir haben uns bereits vor Monaten getrennt, jedoch bis vor drei Wochen keine Möglichkeit gehabt, uns auszusprechen…
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
Trennungsschmerzen fühlen sich oft an, als würde der Boden unter den Füßen wegbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Liebeskummer verarbeiten und wieder Halt finden.
In kleinen Schritten wieder Vertrauen lernen
Onyetwenye, männlich, 21 Jahre: Ich habe ernsthafte Probleme, Menschen wahrzunehmen, dass ich sie habe und Ihnen auch zu vertrauen. Ich bin es nur gewohnt, von Menschen ignoriert oder ersetzt zu werden. Ich brauche Liebe und bekomme sie nicht…
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Heimweh im Ausland: typische Symptome, häufige Auslöser und praktische Tipps zur Selbstregulation – plus Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Verlassene Eltern: Zwischen Sorge und Ohnmacht
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt einschränken oder ganz abbrechen, geraten viele Eltern in eine tiefe Krise. Vielleicht erkennen Sie sich in der folgenden Anfrage wieder.
Online Erziehungsberatung – Unterstützung für Eltern
Online Erziehungsberatung unterstützt Eltern bei Entwicklungsfragen, schulischem Leistungsdruck und Medienerziehung – kompetent, flexibel und individuell.
Elterncoaching online in der Jugendphase: Grenzen, Vertrauen, Kommunikation
Im Elterncoaching online erhalten Sie konkrete Strategien für die Pubertät: Konflikte entschärfen, Freiräume sinnvoll gestalten und als Eltern handlungsfähig bleiben.
Elternschule online – professionelle Elternberatung bequem von zu Hause
Die Elternschule online unterstützt Sie bei Erziehungsfragen, Schlafproblemen und familiären Veränderungen – individuell, professionell und bequem von zu Hause aus.
Erziehungsberatung online: Unterstützung bei Konflikten & Überforderung
Ob persönliche Herausforderungen oder coach online business: Online Coaching unterstützt Sie flexibel, strukturiert und professionell.
Zwangseinweisung: kann mir das passieren?
Eine Zwangseinweisung ist für viele Betroffene und Angehörige ein belastendes Thema. Gerade wenn es um selbstverletzendes Verhalten geht, entstehen oft große Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit.
Handyregeln für Kinder: wie kann ich die durchsetzen?
Handyregeln führen in vielen Familien zu Konflikten – besonders in der Pubertät. Wenn Gespräche immer häufiger eskalieren und kaum noch möglich sind, stellt sich oft
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Lichterkette, weiblich, 26 Jahre: Als ich ca. zwei Jahre alt war trennten sich meine Eltern nach einer extrem konfliktreichen Zeit. Als ich nach einem zweiwöchigem Besuch bei meinem Vater zu meiner Mutter zurück kam verstummte ich für beinahe ein Jahr, ließ kein Blick- oder Körperkontakt zu, von niemandem…
Tochter nimmt Drogen und hat Ausbildung abgebrochen
Diana, weiblich, Alter unbekannt: Liebes Expertenteam, mir fällt das kritische Verhalten meiner 17-Jährigen Tochter Diana auf. In letzter Zeit hat sie Ihr Verhalten geändert. Sie war früher motiviert, hilfsbereit und sehr intelligent…
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Neuanfang nach Trennung: soll ich es wagen?
Haustier, weiblich, 20 Jahre Ich bin im totalen Gefühlschaos. Meine Beziehung ging nach drei Jahren zu Ende. Es wurde alles selbstverständlich, wir haben nichts mehr
Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Aleilio, weiblich, 23 Jahre: Ich kann keinem Fremden die Stirn bieten. Heute hatte ich einen Vorfall mit meinem älteren Kind und einer erwachsenen Frau. Zu gern hätte ich was dazu gesagt, wie sie mein Kind behandelte (es war eine Ärztin), aber ich traute mich nicht…
Konflikte mit Kollegen lösen
Konflikte mit Kollegen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn Sie nach außen freundlich bleiben, innerlich aber stark genervt sind. Vielleicht erkennen Sie sich
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Tina, weiblich, 30 Jahre: Hallo, ich bin eine junge Vorgesetze und habe Probleme mit einer älteren Mitarbeiterin. Die Erniedrigung und das ständige Hinterfragen meiner Entscheidungen geht mir langsam zu weit…
Impulsivität – wie kriege ich mich in den Griff?
Vielleicht kennen Sie das: Ein Streit entsteht plötzlich, eskaliert schnell – und hinterher fragen Sie sich, warum Sie so stark reagiert haben. Impulsivität in Beziehungen
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Gute Vorsätze einhalten – Tipps, die helfen
Gute Vorsätze einhalten gelingt besser mit klaren Prioritäten, realistischen Zielen und einem guten Umgang mit Rückschlägen. Der Text zeigt, wie Motivation langfristig bestehen kann.
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Wie treffe ich gute Entscheidungen? Dieser Artikel zeigt, wie Verstand und Bauchgefühl zusammenspielen, warum Ambivalenz normal ist und welche praktischen Schritte helfen, Klarheit zu gewinnen – bei Beziehung, Beruf und anderen wichtigen Lebensfragen.
Konflikte mit Kollegen: aushalten und ansprechen?
Merle, 26 Jahre: Liebes Team,mir ist in letzter Zeit etwas an mir aufgefallen, für das ich mich schäme und ich nicht mit Freunden drüber sprechen
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Sich selbst verzeihen: Wie gehe ich mit alten Fehlern um?
Wunderblume, weiblich, 26 Jahre: Bei einer Busfahrt saß plötzlich mein Ex-Freund mir gegenüber, den ich Jahre nicht gesehen habe. Hierzu sei erklärt, dass dies meine erste große Liebe und ich damals wirklich hoffnungslos in ihn verliebt war…
Sich selbst akzeptieren: Wege zur Selbstakzeptanz | Psychologen Online
Sich selbst akzeptieren ist kein Aufgeben, sondern die Basis für echte Veränderung. Lesen Sie, wie Selbstakzeptanz entsteht – mit 3 alltagstauglichen Übungen.
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Was ist der Unterschied zwischen Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut? Wir erklären verständlich, wer was macht – und wann welche Hilfe passt.
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
im Ausland innerlich instabil
Katy, 28 Jahre: Ich bin vor einigen Monaten ins Ausland gezogen – eigentlich ein lang ersehnter Traum. Doch nun fühle ich mich innerlich unruhig, oft
Probleme beim Auswandern – Phasen, Ursachen & was hilft
Probleme beim Auswandern sind häufig Teil einer normalen Anpassungsphase. Der Text erklärt typische Phasen des Ankommens im Ausland und zeigt, wann Unterstützung sinnvoll ist.
Gute Vorsätze einhalten – Tipps, die helfen
Gute Vorsätze einhalten gelingt besser mit klaren Prioritäten, realistischen Zielen und einem guten Umgang mit Rückschlägen. Der Text zeigt, wie Motivation langfristig bestehen kann.
Neue Kulturen kennenlernen – offen und neugierig
Neue Kulturen kennenlernen bedeutet, Menschen offen und neugierig zu begegnen. Der Artikel zeigt, wie kulturelle Unterschiede eingeordnet werden können, ohne vorschnell zu urteilen oder zu vereinfachen.
Gute Entscheidungen treffen – Verstand & Bauchgefühl nutzen
Wie treffe ich gute Entscheidungen? Dieser Artikel zeigt, wie Verstand und Bauchgefühl zusammenspielen, warum Ambivalenz normal ist und welche praktischen Schritte helfen, Klarheit zu gewinnen – bei Beziehung, Beruf und anderen wichtigen Lebensfragen.
Ich kann ihn nicht vergessen – aber deshalb meine Beziehung aufgeben?
Manchmal stehen Sie zwischen zwei Gefühlen, die sich kaum vereinbaren lassen. Vielleicht erkennen Sie sich in diesem Erfahrungsbericht wieder: Sie schätzen Ihre aktuelle Beziehung –
Weltschmerz: die globalen Probleme sind zu groß
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht.
Verliebt in Kollegen: für was setze ich meine Familie aufs Spiel?
Gefühle für einen Kollegen können auch in einer langjährigen Beziehung entstehen und starke innere Konflikte auslösen. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie Sie mit diesen
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Tochter nimmt Drogen und hat Ausbildung abgebrochen
Diana, weiblich, Alter unbekannt: Liebes Expertenteam, mir fällt das kritische Verhalten meiner 17-Jährigen Tochter Diana auf. In letzter Zeit hat sie Ihr Verhalten geändert. Sie war früher motiviert, hilfsbereit und sehr intelligent…
Neuanfang nach Trennung: soll ich es wagen?
Haustier, weiblich, 20 Jahre Ich bin im totalen Gefühlschaos. Meine Beziehung ging nach drei Jahren zu Ende. Es wurde alles selbstverständlich, wir haben nichts mehr
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Heimweh im Ausland: typische Symptome, häufige Auslöser und praktische Tipps zur Selbstregulation – plus Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Streiten in der Beziehung: So bleiben Paare verbunden
Streiten in der Beziehung ist normal – entscheidend ist, wie Paare mit Konflikten umgehen. Lesen Sie, wie Streit Nähe statt Distanz schaffen kann.
Stress vermeiden: Ursachen verstehen & wirksame Strategien gegen Stress
Stress lässt sich nicht immer verhindern – aber gezielt vermeiden. Lesen Sie, wie Stress entsteht, warum er krank machen kann und welche konkreten Schritte helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.
Sich selbst akzeptieren: Wege zur Selbstakzeptanz | Psychologen Online
Sich selbst akzeptieren ist kein Aufgeben, sondern die Basis für echte Veränderung. Lesen Sie, wie Selbstakzeptanz entsteht – mit 3 alltagstauglichen Übungen.
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Beziehung mit Borderliner: soll ich das wagen?
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin eine Borderline-Störung hat, entstehen oft Unsicherheit und viele Fragen. Ist eine Beziehung mit Borderliner möglich? Und
Psychotische Symptome – ich sehe Dinge, die nicht existieren…
Anders.Als.Du, weiblich, Alter unbekannt: Ich sehe manchmal Dinge, die gar nicht existieren und sehe oft auch etwas anderes in Dingen, das die meisten nicht so sehen. Auch sehe ich oft Schatten oder Dinge in den Schatten. Ich höre aber auch oft Geräusche, die nicht existieren. Wie mich z.B. jemand ruft oder so…
Angst vor dem Autofahren: wie kann ich es überwinden?
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Was ist der Unterschied zwischen Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut? Wir erklären verständlich, wer was macht – und wann welche Hilfe passt.
Angstzustände überwinden – wie geht das?
Angstzustände überwinden: Erfahren Sie, wie der Angstkreislauf entsteht und mit welchen bewährten Strategien Sie Ihre Angst Schritt für Schritt überwinden können.
Schlecht schlafen: Ursachen & 7 Tipps für besseren Schlaf
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Zwangseinweisung: kann mir das passieren?
Eine Zwangseinweisung ist für viele Betroffene und Angehörige ein belastendes Thema. Gerade wenn es um selbstverletzendes Verhalten geht, entstehen oft große Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit.
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Angehörige psychisch Kranker: wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Bei Wahnvorstellungen Hilfe finden: was, wenn keine Einsicht besteht?
Wenn ein nahestehender Mensch plötzlich Dinge wahrnimmt, die für andere nicht nachvollziehbar sind, kann das sehr verunsichern. Vielleicht erleben auch Sie, wie sich Verhalten verändert,
Wie kann ich meine Handysucht bekämpfen?
Gregor, 33 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,seit längerer Zeit beschäftigt mich das Gefühl, meinen Umgang mit dem Smartphone kaum noch steuern zu können. Es
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Winterdepression: wie schütze ich mich davor?
Sonnen.Blumen, weiblich, 20 Jahre: im letzten Winter beschäftigte mich die Frage sehr, ob ich depressiv bin. Zu dieser Zeit brach ich mein Studium im 4. Semester ab. Zwar kümmerte ich mich direkt um einen neuen Studiengang, gefühlsmäßig war diese Zeit jedoch eine Katastrophe: Sobald ich mich nicht mehr unter Freunden oder Familie befand, fühlte ich mich total einsam…
Ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein auf Landstraßen…
Likretia, weiblich, 55 Jahre: ich habe Angst vorm Autofahren, besonders allein Auto zu fahren. In der Stadt oder im Ort ist das kein Problem, aber außerorts auf Landstraßen. Diese Angst hält mich noch so gefangen, dass ich immer gefahren werden muss. Es fällt mir auch schwer alleine spazieren zu gehen. An öffentlichen Orten, zum Beispiel im Schwimmbad kann ich ohne Probleme alleine bleiben, auch zu Hause habe ich keine Angst…
Meine Psychotherapie bringt nichts: Was kann ich tun?
Alexa, weiblich, 22 Jahre: Es fühlt sich an als ob, mir niemand helfen kann. Zwar war ich bereits bei einigen Therapeuten und auch in stationärer Behandlung, doch wirkliche Besserung ist nicht entstanden. Ich sehe der Zukunft sehr mutlos entgegen. Ich hab das Gefühl, meine Psychotherapie bringt nichts…
Angst vor Männern: was stimmt mit mir nicht?
Amalia, weiblich, 19 Jahre: Seit längerer Zeit überkommt mich eine nahezu unbeschreibliche Angst, wenn ich mich in der Nähe von Männern befinde. Wenn ich zwischen Männern gehen muss, diese an mir vorbeilaufen oder mir plötzlich deshalb sehr nah kommen, dann habe ich das Gefühl, dass meine Beine immer schwächer werden. Diese Angst ergreift mich innerhalb von Sekunden, beginnt in den Zehenspitzen und endet in meinen Fingerspitzen…
Ist es normal, dass ich oft keine Gefühle empfinden kann?
Hölleribi, weiblich, 22 Jahre: Mein Problem liegt hauptsächlich darin, dass ich einfach für keine Person etwas empfinde. Die Dates sind immer nur „nett“ – man hat sich gut unterhalten und für mich war es das dann. Natürlich muss es nicht mit jedem passen, ich war allerdings noch nie verliebt.
Psychiatrie Erfahrungen: Was erwartet mich dort?
Liam, männlich, 19 Jahre. Hallo, ich weiß nicht mehr was ich machen soll, mein Zustand am Leben verschlechtert sich immer mehr… Ich bin 19, hab keinen Abschluss, keine Freunde, war eigentlich immer ein Außenseiter, bin depressiv. Ich weiß nichts mit mir anzufangen. Zu Hause läuft auch alles schlecht. Woll ich mich einweisen lassen…
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Affäre – Umgang mit eigener Untreue
Christiane, 47 Jahre Liebe Frau Beckert,als Oberärztin in einer großen Klinik habe ich karrieretechnisch alles erreicht. Mein Beruf erfüllt mich und ich bin auch nach
Muss ich meine Vergangenheit aufarbeiten, damit es mir gut geht?
Lichterkette, weiblich, 26 Jahre: Als ich ca. zwei Jahre alt war trennten sich meine Eltern nach einer extrem konfliktreichen Zeit. Als ich nach einem zweiwöchigem Besuch bei meinem Vater zu meiner Mutter zurück kam verstummte ich für beinahe ein Jahr, ließ kein Blick- oder Körperkontakt zu, von niemandem…
Unzufrieden im Job – was tun?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Eigentlich läuft beruflich alles stabil, doch die Zufriedenheit fehlt. Wenn Sie unzufrieden im Job sind, kann das langfristig sehr belastend
Junge Führungskraft: Führung schwieriger Mitarbeitender
Tina, weiblich, 30 Jahre: Hallo, ich bin eine junge Vorgesetze und habe Probleme mit einer älteren Mitarbeiterin. Die Erniedrigung und das ständige Hinterfragen meiner Entscheidungen geht mir langsam zu weit…
Stress abbauen: Tipps für den Wiedereintritt
Wiedereingliederung nach Depression: Was tun bei Herzrasen und innerer Unruhe? Wenn Sie nach einer depressiven Belastungsstörung in die Wiedereingliederung starten und erneut Herzrasen oder innere
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Wie kann man Stress abbauen?
Steffen, 52 Jahre: Hallo, zu meiner Situation:Ich arbeite seit 25 Jahren in einem mittelständischen Unternehmen. Mit meiner Position gehen viel Verantwortung für Projekte und Personal
Bin ich alkoholsüchtig oder ist das noch normal?
Anna, 23 Jahre: Guten Tag,ich wende mich mit einem Thema an Sie, da es mir zu unangenehm ist, mit jemandem darüber zu sprechen. Ich denke
Wie kann ich meine Handysucht bekämpfen?
Gregor, 33 Jahre: Liebes Team von Psychologen Online,seit längerer Zeit beschäftigt mich das Gefühl, meinen Umgang mit dem Smartphone kaum noch steuern zu können. Es
Computerspielsucht: den ganzen Tag vorm PC
Freak, männlich, 20 Jahre: Hallo, ich habe im Juni mein Abitur bestanden aber stehe dennoch mit ziemlich leeren Händen da. Um einen Ausbildungsplatz habe ich mich nicht gekümmert und meinen Studienplatz habe ich kurzfristig wieder abgeben…
Selbstbewusstsein stärken: wie werde ich stark, um mich zu wehren?
Aleilio, weiblich, 23 Jahre: Ich kann keinem Fremden die Stirn bieten. Heute hatte ich einen Vorfall mit meinem älteren Kind und einer erwachsenen Frau. Zu gern hätte ich was dazu gesagt, wie sie mein Kind behandelte (es war eine Ärztin), aber ich traute mich nicht…
Einsam im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Ein Auslandssemester gilt für viele als große Chance. Neue Menschen, neue Erfahrungen, mehr Selbstständigkeit. Doch manchmal fühlt sich alles ganz anders an als erwartet. Vielleicht
Zukunftsangst: Wenn Sorgen zur Belastung werden
Viele Menschen erleben derzeit eine wachsende Angst vor der Zukunft. Globale Krisen, politische Unsicherheiten und gesellschaftliche Veränderungen können Gefühle von Sorge, Hilflosigkeit oder innerer Unruhe auslösen. Dieser Artikel ordnet Zukunftsangst ein, zeigt, wann sie zur Belastung wird, und gibt Orientierung, welche Schritte helfen können.
Psychiater oder Psychologe? Unterschiede einfach erklärt
Was ist der Unterschied zwischen Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut? Wir erklären verständlich, wer was macht – und wann welche Hilfe passt.
Kulturschock – wieder zurück in die Heimat?
Julia, 30 Jahre Ich bin vor ein paar Monaten ins Ausland gezogen und obwohl ich mich sehr auf diese neue Erfahrung gefreut habe, ist es
Angehörige psychisch Kranker: wie kann ich helfen?
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, fühlen sich Angehörige oft hilflos, erschöpft und emotional stark belastet. Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Depressionen auch Partnerschaften
Weltschmerz: die globalen Probleme sind zu groß
Gedanken über Klimawandel, Artensterben oder die Zukunft unserer Welt beschäftigen heute viele Menschen. Besonders belastend wird es, wenn daraus ein dauerhaftes Gefühl von Hilflosigkeit entsteht.
Unglücklich im Ausland: Soll ich das Semester abbrechen?
Unbekannt, weiblich, 21 Jahre: gleiche Aufgabe, ohne Verlinkung von „unglücklich im Ausland“:Momentan befinde ich im 2. Monat meines 4-monatigen Auslandssemesters und bin leider unglücklich im
Trennungsschmerzen überwinden – Hilfe nach der Trennung
Trennungsschmerzen fühlen sich oft an, als würde der Boden unter den Füßen wegbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Liebeskummer verarbeiten und wieder Halt finden.
Heimweh im Ausland: Symptome, Auslöser & Tipps – Psychologen Online
Heimweh im Ausland: typische Symptome, häufige Auslöser und praktische Tipps zur Selbstregulation – plus Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Streiten in der Beziehung: So bleiben Paare verbunden
Streiten in der Beziehung ist normal – entscheidend ist, wie Paare mit Konflikten umgehen. Lesen Sie, wie Streit Nähe statt Distanz schaffen kann.
Stress vermeiden: Ursachen verstehen & wirksame Strategien gegen Stress
Stress lässt sich nicht immer verhindern – aber gezielt vermeiden. Lesen Sie, wie Stress entsteht, warum er krank machen kann und welche konkreten Schritte helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.